Секции по пилатесу и зумбе - что-то новенькое в Браславе
Все больше людей в мире предпочитают здоровый образ жизни. Спортивные секции по различным направлениям пользуются спросом у населения. Сегодня подробно расскажем о чем-то новеньком в Браславе - пилатесе и зумбе.
- Хочется, чтобы как можно больше людей занимались спортом. Да, наши кружки и секции не пустуют. Но возникло желание присоединить браславчан, а конкретно, наших прекрасных женщин, к новым направлениям фитнеса, - рассказывает инструктор-методист РФСК "Дрывяціч" Оксана Пашкевич. - Выбрали интересные и малоизвестные у нас пилатес и зумбу, разработали программу, нашли желающих и начали заниматься.
Уже несколько месяцев активные браславчанки три раза в неделю посещают занятия. По понедельникам и средам они занимаются пилатесом. Его упражнения направлены на укрепление мышц тела и выполняются медленно и плавно. При этом большое внимание акцентируется на правильном дыхании. При регулярных занятиях пилатесом тело становится более гибким. Интересно, что упражнения для него были придуманы более 100 лет тому назад немцем Йосефом Пилатесом, который считал, что "здоровье - первая составляющая счастья".
Пятница выделено на изучение более энергичного направлении фитнеса - зумбы. Это сочетание танцевальных движений сальсы, рэггетона, кумбию и других. Они объединены в связки и выполняются под музыку. А простота зумбы заключается в том, что для нее не нужно специального снаряжения - только спортивную обувь.
- В отличие от пилатеса, зумба возникла в 90-х годах. Ее случайно придумал колумбийский танцор и хореограф Альберто Перес. Зумба так понравилась всем, что буквально за несколько лет стала популярной более чем в 185 странах мира, - говорит Оксана. - Ее движения не очень сложные, их легко запомнить. Бодрое настроение обеспечено!
Аэробика, йога, футбол, волейбол, настольный теннис, скандинавская ходьба - это неполный перечень того, чем браславчане могут разнообразить свой досуг с пользой для здоровья и внешнего вида. Теперь к ним можно отнести пилатес и зумбу.
